信 誉 值：
个人简介：健康所系，性命相托。我希望尽自己绵薄之力，为广大患友排忧解难。
擅长疾病： 高血压、糖尿病、心血管疾病
所在医院：长沙医学院
问题分析：你好，多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。意见建议：建议尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改......
问题分析：增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。意见建议：建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素......
问题分析：运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，意见建议：还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜......
问题分析：减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 慢慢的坚持的话是会有效果的意见建议： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如......
