问题分析：建议牛奶跟黄瓜稍微相隔半小时以上再吃会更好些。减肥一般靠节食是比较难坚持下去的。意见建议：改变饮食结构，就是多吃纤维素高的食物及蛋白质，少吃脂肪类及淀粉类食物。
问题分析：你好，其实如果想通过运动跑步达到健身效果是不需要节食的，一日三顿照常，只是不要吃太多脂肪多食物，不要吃太油。晨跑前粥和吃香蕉是可以的。一般的运动超过40分钟以上才会达......
指导意见：你好,这个情况考虑是‘和缺钙有关系,建议服用钙剂：补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、 最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。......
问题分析：你好你这种情况属于肝胆湿热，肝胆之火循经上炎则目赤肿痛，眼睛出血！意见建议：建议用中药治疗，治疗原则为清肝利胆?湿，常用药物有龙胆草，木通，车前子，滑石，泽泻，栀子等......
问题分析：你好，这样不算是手淫的，手淫是指通过手指或借助一些器材刻意去刺激性器官以达到某些目的。意见建议：你好，这样不算是手淫的，希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康！
