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个人简介：彭俊，毕业于河南职业技术学院，烹饪工艺与营养专业；现就读北京中医药大学，中医学专业；从事营养工作3年，擅长高血脂、高血压、痛风、高血糖及中医九种体质饮食、饮茶食...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
健康指导：您好！首先要注意休息，不要过度劳累。还有就是需要调整饮食，在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。每周可以吃一些鱼肉......
健康指导：您好！头发掉的厉害可能跟过重的压力、没有好好休息有一定的关系。建议改善日常作息习惯，保持好心情等。头发的主要成分就是蛋白质，发质差，日常饮食多选择一些富含优质蛋白、及......
健康指导：您好！这跟饮食会有一定的关系。指甲上有白点，指甲表面变薄，粗糙易断裂，可能是由于缺铁缺锌引起的。建议日常饮食多选择瘦肉、鸡蛋、海产品、核桃仁等食品中锌含量较高；菠菜、......
健康指导：您好！气血不足的人日常饮食需要多吃一些补气养血的食物，如补血食物有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食物都有补血养......
健康指导：您好！一般皮肤缺水就会比较干燥，建议日常饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果等，可以补充维生素、水分等，对皮肤比较好。暗黄的皮肤可能是贫血，日常饮食上多吃些补气养血的食材，如......
