信 誉 值：
个人简介：胡晓岚，高级营养师，毕业于江西农业大学食品系，从事中医美容养生及健康保健行业两年；主要擅长肥胖三高饮食调理，各种保健品的搭配运用及体质调理。不断加强自己医学及营...
展开擅长疾病： 保健品,恶性营养不良病,面膜,痛经,肥胖
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，像，您这种情况体重偏轻，可能存在贫血，气血双虚的健康隐患，建议合理增重。饮食上多吃易消化吸收，蛋白含量高的食物，鱼虾肉蛋奶等，少量多餐，避免食用过度加工类食物。......
健康指导：你好，确实胸部大小很大程度上决定于其脂肪含量的多少，在减肥的过程中，由于是全身脂肪的分解，一般多少会动员到胸部的脂肪。建议多做胸部按摩提升，脂肪有一定的游离性，可以用......
健康指导：你好，生完孩子后，身体有一个修复过程。建议断奶后，控制饮食能量摄入，做到7分饱，并且能量分配可以按照3:4：3或者4:4:2的方案，增加蔬菜摄入，减少牛羊猪肉等红肉类......
健康指导：你好，减肥建议三餐能量分配合理，可以采用4:4:2的模式，晚上主食适量少吃，增加富含膳食纤维的蔬菜摄入，荤菜可以选择鱼虾类能量相对红肉类会偏低。如果单吃水果，毕竟高中......
健康指导：你好 ，五谷精微为气血生化之源，如果饮食控制过于严格，必然引起身体气血亏虚，内分泌紊乱，月经不调，建议及时恢复饮食。减肥最主要是生活方式干预，改善饮食习惯，做到能量分......
