信 誉 值：
个人简介：胡晓岚，高级营养师，毕业于江西农业大学食品系，从事中医美容养生及健康保健行业两年；主要擅长肥胖三高饮食调理，各种保健品的搭配运用及体质调理。不断加强自己医学及营...
展开擅长疾病： 保健品,恶性营养不良病,面膜,痛经,肥胖
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，已表明肥胖是很多代谢性疾病的诱因，因脂肪细胞本身易扰乱身体激素分泌，或者长期不良的饮食生活方式，引起内分泌紊乱。建议从生活方式着手，控制体重，改善饮食习惯，细嚼......
健康指导：你好，[体质指数(BMI)=体重(kg)÷(身高×身高)]，这个数字是营养科医生判断一个人是否属于肥胖、是否需要进行减肥的主要标准之一。对于普通成年人而言，指数在18......
健康指导：你好，减肥最主要是靠生活方式干预，找到自己肥胖原因，并且改善，对于整个减重过程和后期维持都是非常有必要的。建议三餐饮食均衡，能量分配合理，避免高糖高淀粉高油脂的食物，......
健康指导：你好，一般有氧运动不以锻炼肌肉为主，不会使腿变粗的。建议放慢跳绳频率，跳完绳后对腿部做舒缓运动，轻拍腿肚子，防止乳酸堆积。睡前用热水泡脚，使身心放松，缓解工作压力。此......
健康指导：你好，你现在还处在生长发育时期，春天主生发，是张个子的黄金时间，比其他季节高三到四倍，建议把握好这个时机。首先，生命在于运动，多参加户外运动，刺激骨骼细胞繁殖增长。其......
