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个人简介：胡晓岚，高级营养师，毕业于江西农业大学食品系，从事中医美容养生及健康保健行业两年；主要擅长肥胖三高饮食调理，各种保健品的搭配运用及体质调理。不断加强自己医学及营...
展开擅长疾病： 保健品,恶性营养不良病,面膜,痛经,肥胖
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，你现在最好的方法就是“管住嘴，迈开腿”，虽然很难做到，但是是最好的方法。既然认识到自己的问题就要及时纠正，不然，即使找到捷径减下去了，还是会胖回来。肚子上的脂肪......
健康指导：你好，确实，身体中任何组织都有它存在的理由，脂肪也一样，作为七大营养素之一，在体内起着非常重要的作用，但是都必须有一个度，过了就不行。已明确，脂肪过剩已给现代人类带来......
健康指导：你好，减肥重要的是三餐均衡，一方面容易坚持，不对身体造成伤害，另外也减少反弹几率。只吃米饭和水果，蛋白质和脂肪偏低，糖分偏高，而糖分往往在肥胖诱因中被忽略。其实糖分作......
健康指导：你好，体重偏瘦的原因很多，建议到医院排查下，有可能是由于生理性甲亢、糖尿病、肠胃消化系统问题。平时饮食注意少量多餐，吃清淡易消化食物，避免煎炸烧烤，生冷寒凉的食物，饮......
健康指导：你好，体质指数BMI（体重/kg÷身高/m?）在18.5到23之间都是正常的，标准体重是165-105=60公斤。其实你现在还在生长发育时期，在正常范围就好，不要过于......
