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个人简介：崔坚，高级公共营养师，现在上海谷仓贸易有限公司；主要从事学生及老年人膳食营养补充剂的销售工作，已从事13年，多年与消费者接触，擅长对于中老年三高人群、妇女儿童进...
展开擅长疾病： 保健品
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内......
健康指导：你好， 标准体重可以用身高减去105，所得的数字就是标准体重的公斤数。加减十公斤是正常的范围。如你身高1.67米，减去105，也就是标准体重是62公斤。60--70公......
健康指导：您好，对于青少年来说，不要用药物,因你刚了是生长发育的重要时期，减肥最好的办法是控制饮食和运动锻炼，既减少了能量的摄入，又加快了能量的消耗，最能减肥。建议平时严格控制......
健康指导：你好，太瘦的人要注意休息和应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多......
健康指导：你好，有氧运动的形式很多，如：快走、慢跑、作健身操、游泳、骑自行车等。运动时间可每周3次， 每次20-30分钟或更长；强度则因人而异，20-30岁的，运动时心率维持在......
