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个人简介：崔坚，高级公共营养师，现在上海谷仓贸易有限公司；主要从事学生及老年人膳食营养补充剂的销售工作，已从事13年，多年与消费者接触，擅长对于中老年三高人群、妇女儿童进...
展开擅长疾病： 保健品
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，可以通过局部瘦的方式来减大腿，指导意见： 给你推荐一个小方法，供你参考，可以每天晚上按压大腿肌肉，拍打，揉捏，然后由下向上按摩，这样会将肌肉拍打到松弛的状态，坚......
健康指导：你好，最好是不要用药物减肥，是药三分毒，建议您减肥效果最好的运动是游泳.原因之一是游泳是单位时间内运动量最多.注意运动时间要保持在45分钟以上,因为45分钟之前您运动......
健康指导：你好,奶粉一打开里面是潮湿的，说明包装在搬运时出现在了破损，可以通过直接与商超去换货或是赔偿，由卖方进行合理处理，如果对方不于以处理可以打电话去3.15进行投述，维护......
健康指导：你好，要减肥首先要做到早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味，吃到八分饱后绝不勉强再吃......
健康指导：你好，减肥不能过快，应该慢慢的瘦下来，这样才不会伤害到身体，需要通过运动加饮食来减肥。运动每天坚持半个小时以上的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。同时注意饮食......
