信 誉 值：
个人简介：陈巧，营养师，毕业于扬州大学，营养与食品卫生学硕士毕业。主要从事饮食营养、平衡膳食、特殊人群饮食等方面的咨询与治疗。
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
健康指导：鸡肉和猪肉中的蛋白质都是属于优质蛋白，所以每天合理摄入都是对健康非常有帮助的。而且鸡肉的脂肪要比猪肉的低，特别是鸡肉等禽类肉中的脂肪含有人体必需的不饱和脂肪酸。而猪肉......
问题分析：你好，根据你的描述，你这种情况属于便秘，考虑是饮食不当所致。意见建议：建议你不要担心，主要靠生活调理，多吃新鲜蔬菜水果，养成定时排便的习惯。祝你健康！
问题分析：建议牛奶跟黄瓜稍微相隔半小时以上再吃会更好些。减肥一般靠节食是比较难坚持下去的。意见建议：改变饮食结构，就是多吃纤维素高的食物及蛋白质，少吃脂肪类及淀粉类食物。
