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个人简介：赵广山，营养师，毕业于沈阳师范大学，现在安徽农业大学攻读营养与食品卫生专业硕士研究生学位；对于饮食、疾病预防、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域有着多年的研究...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,康复治疗,醉酒,戒烟,抽烟,眩晕,戒酒综合征
所在医院：农业大学研究所
健康指导：所谓肥胖，是由于摄入能量过多，大于每天各种运动和体力劳动所消耗的能量总和，导致能量在体内堆积，脂肪量增加。最有效的有健康的减肥方法只有少吃多动。少吃是指减少高能高糖的......
健康指导：最好的减肥方法，就是管住嘴迈动腿，说白了就是少吃多动。所谓少吃多是指减少高糖高脂的能量型食物的摄入量，如油炸食品，肥肉，红肉等；适当增加蔬菜水果、谷薯类等粗粮的营养性......
健康指导：希望可以提供您的身高情况，以便更好地分析您的体质情况，为您制定合理有效的减肥计划。初三学生面临中考的学习压力，运动量少，容易发胖，58 公斤，如果身高正常的160cm......
健康指导：根据您的身高和体重情况，您的身体质量指数（BMI）为19.1~20.4，根据食品营养协会规定，亚洲人正常身材的BMI指数为18~24，所以您体重并没有超标，处于合理的......
健康指导：十七八岁正处于长身体的阶段，而且正处高三学习高度紧张的阶段，不建议强求减肥，而且一般女生22岁后会慢慢瘦下来，不必过于担心。不过建议定时定量用餐，增加运动量，多吃蔬菜......
