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个人简介：赵广山，营养师，毕业于沈阳师范大学，现在安徽农业大学攻读营养与食品卫生专业硕士研究生学位；对于饮食、疾病预防、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域有着多年的研究...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,康复治疗,醉酒,戒烟,抽烟,眩晕,戒酒综合征
所在医院：农业大学研究所
健康指导：可能与肠道功能紊乱有关。建议增加新鲜的蔬菜水果，既可以促进食欲，提高机体免疫力，又能增强体质；增加谷类、薯类等会粗粮的摄入量，粗粮富含膳食纤维，可以很好的促进粪便成形......
健康指导：正所谓长胖容易减肥难，健康有效的减肥方法无非是管住嘴迈动腿，也就是说减少高糖高脂的能量性食物的摄入量，特别是像红肉、油炸食品等。另外适当增加运动，特别是游泳、慢跑和快......
健康指导：最健康又有效的减肥瘦身没有捷径，莫过于管住嘴迈动腿，所谓的管住嘴就是说减少高糖高脂的食物的摄入量，如红肉，油炸食品等；同时增加运动量，三餐定时定量，特别是如游泳、慢跑......
健康指导：根据您的身高体重情况，您属于销售型体质。根据中国营养学会的规定，中国人体质质量指数BMI在18到24 范围内为正常体质。您的体质质量指数为16.5，而BMI小于18时......
健康指导：减肥瘦身是需要长期坚持的，特别是采用严格控制饮食和适量的运动锻炼这种方式。建议三餐合理搭配，营养均衡，减少告高糖高脂的食物的摄入量，辅以合理的运动量，如游泳、慢跑、快......
