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个人简介：赵广山，营养师，毕业于沈阳师范大学，现在安徽农业大学攻读营养与食品卫生专业硕士研究生学位；对于饮食、疾病预防、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域有着多年的研究...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,康复治疗,醉酒,戒烟,抽烟,眩晕,戒酒综合征
所在医院：农业大学研究所
健康指导：希望可以提供准确的身高、体重和劳动强度等具体信息。从而帮助正确的判断您的体质情况。根据中国营养学会的规定，中国人合理的体重质量指数（BMI）为18-24，低于18为消......
健康指导：减肥瘦身没有捷径，特别是健康的减肥方法。您所说的那么理想的减肥方法是不存在的。建议合理搭配饮食，均衡营养，不暴饮暴食，定时定量。辅以适量的有氧运动，如慢跑、快走等，也......
健康指导：人体的胖和瘦主要决定于先天的遗传因素和后天的饮食习惯和运动量。先天的因素无法改变，但可以通过合理的运动量和科学的饮食计划来调节体重。建议三餐定时定量均衡营养，合理搭配......
健康指导：减肥瘦身没有捷径，最健康有效的方法莫过于管住嘴迈动腿。也就是说减少高唐高能的能量性食物的摄入量，如油炸食品，红肉等，适当增加运动量，如游泳、慢跑、快走等有氧运动，长期......
健康指导：希望您可以提供准确的身高、体重和劳动强度等具体信息，从而帮助正确判断您的体质情况。不过如果16岁，普通身材、正常身高的话，体重应在45-50左右，总体来看，您的体重不......
