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个人简介：赵广山，营养师，毕业于沈阳师范大学，现在安徽农业大学攻读营养与食品卫生专业硕士研究生学位；对于饮食、疾病预防、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域有着多年的研究...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,康复治疗,醉酒,戒烟,抽烟,眩晕,戒酒综合征
所在医院：农业大学研究所
健康指导：根据您的身高和体重情况，您的体质质量指数BMI为26.7，中国营养学会规定，中国人合理的BMI范围为18-24，低于18为消瘦型体质，24-28为超重，大于28为肥胖......
健康指导：可以吃，但要注意摄入量。鱼类营养丰富，富含大量的人体所需的多不饱和脂肪酸、各类必须氨基酸含量丰富，而且脂肪含量比其他肉类食物较少，不会导致能量堆积，是一种非常健康的食......
健康指导：根据您的情况，您正处于高考的紧张氛围中，不建议刻意减肥，以免耽误学业。建议合理搭配，均衡营养，三餐定时定量，特别是晚餐，要减少能量性食物的摄入量，增加谷薯类，蔬果等营......
健康指导：希望可以提供您的身高，体重和劳动强度等具体信息，以便正确的判断您的体质情况。建议增加富含蛋白质和维生素的食物的摄入量，辅以适当的有氧运动，长期坚持，从而提高机体的免疫......
健康指导：身高除了先天的遗传因素外，还取决于后天的营养状况和运动锻炼。您身高163，而且近几年没有生长的趋势，可能已经定型。另外22岁骨骼尚未完全停止生长，又继续生长的可能，建......
