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个人简介：赵广山，营养师，毕业于沈阳师范大学，现在安徽农业大学攻读营养与食品卫生专业硕士研究生学位；对于饮食、疾病预防、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域有着多年的研究...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,康复治疗,醉酒,戒烟,抽烟,眩晕,戒酒综合征
所在医院：农业大学研究所
健康指导：人体的胖瘦主要决定于先天的遗传因素和后天的饮食习惯及运动量。另外，身体脂肪的多少是可以通过合理控制饮食量和科学的运动量来调控的。建议三餐定时定量，特别是晚餐一定要严格......
健康指导：苹果只是这一种普通的食物，其确实对于减肥瘦身有一定的辅助作用，但仅仅依靠苹果来达到减肥瘦身的目的是做不到的。减肥瘦身没有捷径，只有合理的饮食计划辅以科学有效的运动锻炼......
健康指导：身体肌肉的多少除了与先天遗传来的体质相关外，另一个重要的影响因素就是后天的饮食情况和运动锻炼。合理的饮食计划和可续的运动方式相结合，长期坚持，一定可以达到较好的增加肌......
健康指导：就您所说的情况，如果其他各方面都正常的话，无论是从生理角度还是心理角度这都属于正常显现。上了一天的课，晚上比较疲惫，安静下来后容易犯困；另一点就是心理因素，孩子不愿在......
健康指导：青少年真还处于生长发育的高峰期，长身体的重要阶段，而且面临中考的压力，不建议在此时间段减肥。另外建议适当增加体育锻炼，减少高糖高能的能量性食物的摄入量，但不建议节食，......
