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个人简介：于菲菲，营养师，毕业于淄博万杰医学院，现在泰安中心医院工作，擅长各种术后术前营养缺乏病的调理，各种心脑血管疾病，高血压，高血脂，糖尿病的饮食治疗。对于患者我本着...
展开擅长疾病： 更年期肥胖,更年期综合征,高血压,糖尿病,胃炎,颈椎病,不孕不育,月经不调
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，最好的减肥方法就是控制饮食，多运动。不吃甜品糕点等肥厚油腻的食物，不吃油炸的食物。多吃蔬菜水果，含纤维素多的食物，晚餐不要吃的过饱。坚持体育锻炼，运动。久了就可......
健康指导：中医认为晚上吃姜，有几大害： 使人兴奋，无法安睡；刺激神经，影响心脏功能； 郁积内火，耗阴，伤肾水。如果晚上生姜搭配酒同食，对人的伤害更大；所以说晚上吃姜似砒霜。
健康指导：你好建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭......
