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个人简介：李卉涓，毕业于甘肃中医学院。主要从事药学、营养方面的工作。擅长中药、营养咨询等方面，公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全。
擅长疾病： 醉酒,网恋,恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
健康指导：首先要对腿部进行揉捏、拍打，使其松散后，再做运动效果较好。比如瑜伽、原地慢跑，高抬腿、深蹲、平躺蹬自行车等。还可对腿部进行按摩，从下往上，还有揉捏，干洗腿等。要每天坚......
健康指导：减肥要科学、合理，营养学、运动学相结合。在饮食中减少高油，高糖，高脂肪的摄入，增加蔬菜、水果的摄入。多吃富含膳食纤维的食物，促进排出，比如芹菜、菠菜、红薯等。可适当使......
健康指导：减肥关靠水果是不行的。要运动与饮食相结合。持之以恒，才会有效果。平时可多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，多喝水，促进身体排出。饭后不要立即坐着，可靠墙站一会，或者做家务，......
健康指导：肌肉腿相对来说比较难瘦。每天要坚持做运动。在每天运动前对腿部进行适度地揉捏、拍打，使肌肉松散一点后，再进行运动效果较好。可做点瑜伽、拉伸动作、原地慢跑、深蹲、平躺抬腿......
健康指导：在每天运动前。先对腿部进行揉捏，拍打。然后在进行运动，效果较好。运动过后，做一些拉伸，可防止肌肉腿的形成。在饮食中多摄入优质蛋白，多摄入膳食纤维，多吃绿叶蔬菜、水果。......
