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个人简介：于凤莲，营养师，擅长饮食指导，食疗养生，恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病等等，本着健康饮食，开心生活的观念，热心为每一位热爱生活，关注养生的人服务。
擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病
所在医院：私人营养师
健康指导：头发生长需要补充所需的蛋白质和维生素矿物质，头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 维生素 A......
健康指导：减肥最好的办法就是控制饮食和适量运动相结合，控制饮食是在保持身体所需营养的基础上适当减少失误摄入量，而不是不吃饭，蔬菜水果膳食纤维含量高有助于肠道蠕动还能增加饱腹感，......
健康指导：11岁正是长身体的时候，饮食量增大属于正常，是否超重需要通过儿童体重和升高两者一起衡量。只通过体重不能确定是否超重，儿童长身体期间，要主要补充蛋白质，碳水化合物，维生......
健康指导：减肥是一个长期坚持的过程，欲速则不达，腹部以下较胖，可以通过合理膳食加上适当的运动健康减肥，多吃香蕉，苹果等水果，多喝水。另外呼啦圈，仰卧起坐都是很好的锻炼腹部减肥的......
健康指导：平时的饮食要有规律，不能暴饮暴食，要按时吃饭；尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太饱，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分饱就可以了，跑步可能是几乎每个人都尝试过的减肥方法了......
