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个人简介： 周萍，营养师，毕业于中州大学，现于郑州市人民医院任职两年，主要进行人体营养状况评价、管理和指导；进行膳食营养评价、管理和指导；对食品及配方进行营养评价；进行营养...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病，各类营养素缺乏症
所在医院：郑州市人民医院
健康指导：您好，经常吃是会的！因为你嘴嚼口香糖时会使你牙部的肌肉做运动，长期嘴嚼会使牙部肌肉绷紧，在外面看来就会觉得脸大了。另外，口香糖还有其他危害。口香糖会越嚼越饿、引起腹胀......
健康指导：您好，减肥主要是通过控制摄入的总热量和合理的运动来是实现的。 日常饮食建议：多吃水果和蔬菜等富含纤维素的食物，其还能有效的治疗便秘。多喝水，少喝碳酸饮料，多部分饮品含......
健康指导：您好，根据您的情况，给您推荐一种减腿部肌肉的方法。肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成......
健康指导：您好，您需要做一些放松运动。从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。另外，运动贵在长期坚持，且......
健康指导：您好，运动方面，如果你不是专业健美运动员，没必要每天都去健身房进行大重量训练。你可以每四天中的三天，在户外或家中做压双杠，引体向上，俯卧撑等。饮食方面， 早上两个鸡蛋......
