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个人简介:杨少晨,高级营养师,本着对营养学的热爱,曾在西安营养学会培训部进行深造,取得了国家认可的资格证书;擅长食物营养价值的分析、高血压、糖尿病等慢性病的健康指导和营养...
展开擅长疾病: 维生素C,恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,戒酒综合征,老年久病卧床,更年期肥胖,男性更年期综合症,康复治疗,戒烟
所在医院:私人营养师
健康指导:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食......
健康指导:你好,建议不要绝食,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其......
健康指导:戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。.避免参与往常习惯吸的场所或活动。 餐后喝水、吃水......
健康指导:你好,运动中分解的脂肪主要是以游离脂肪酸存在。在运动中,脂肪组织动员游离脂肪酸出现于血液中。游离脂肪酸被释放至运动的肌肉,可被氧化作为肌肉的能量来源。人体在运动的时候......