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个人简介：舒丽蓉 营养师。主要进行人体营养状况评价、管理和指导；进行膳食营养评价、管理和指导；对食品及配方进行营养评价；进行营养知识的咨询与宣教。公共营养工作直接关系到...
展开擅长疾病： 维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，放过环之后半个月就可以转呼啦圈了。不过一开始的时候运动时间相对少些。除了转呼啦圈，还可以选择平卧位做腹肌运动，长期坚持，腹部脂肪会慢慢减少的。平时饮食也需要注意......
健康指导：首先要根据自己目前的身体情况设计一个适合自己的减肥方案。可以通过控制总热能的摄入量和增加活动量来达到瘦身效果。养成良好的生活作息时间，少吃肥甘厚腻食物，少吃油炸食物，......
健康指导：通过跑步是可以达到减肥效果的，一般每日需要进行30分钟以上有氧运动才会起到减肥的作用。还需要通过饮食跟运动结合，循环渐进。每天饮食需要规律而又要营养均衡，少吃肥甘厚腻......
健康指导：首先来讲，通过节食减肥方法是不可取的。这种方法开始可能会有体重下降，但是由于节食，蛋白质摄入不够，会出现其他疾病。因为我们身体各器官正常工作都离不开蛋白质。你可以通过......
健康指导：体型消瘦跟个人体质有关，跟睡眠，饮食，肠道吸收功能都有密切关系。首先可以通过饮食进行调理，一日三餐需要有规律，营养要均衡；多吃含优质蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、肉类......
