信 誉 值：
个人简介：夏菁，营养师，毕业于重庆医科大学，主要从事饮食营养，中医食疗药膳，擅长肥胖、老年疾病，孕产妇，儿童青少年等健康的调理。本着救死扶伤的原则，认真对待每一个需求者
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：重庆市涪陵区中医院
健康指导：据你的描述，你有可能是由于节食减肥而引起的贫血；不吃饭就头晕可能有低血糖，建议你及早去医院检查确诊，贫血也有很多种，检查清楚之后，及时治疗。平时的饮食上，也可以多食用......
健康指导：建议您首先改掉自己贪吃的习惯，通过调整膳食结构，降低热量摄入，同时积极运动，增加热量消耗。在饮食上，减少脂肪的摄入量，包括肥肉，奶油，甜点，饮料。多吃蔬菜水果，粗粮。......
健康指导：减肥的方法很多，因人而异，但有一点就是需要坚持，而且平时的生活中也要注意，不暴饮暴食，不挑食，注重食物营养的均衡，多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，生活作息规律，不熬夜，......
健康指导：你可以自己测算一下，用身体质量指数BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，范围在18.5—24之间是正常范围。不管你的体重是过轻、过重还是刚刚好，请你还是注意你的生活......
健康指导：现阶段你还处在身体发育阶段，除非已经是肥胖症，不建议减肥；只需要从平时的生活中多加注意就可以了。平时不挑食，食物多样化，忌肥腻食物，多吃蔬菜水果，鱼虾蛋奶，每天保证足......
