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个人简介：夏菁，营养师，毕业于重庆医科大学，主要从事饮食营养，中医食疗药膳，擅长肥胖、老年疾病，孕产妇，儿童青少年等健康的调理。本着救死扶伤的原则，认真对待每一个需求者
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：重庆市涪陵区中医院
健康指导：减肥药最好不吃，吃了也不见得有效，而且停药之后极容易反弹，得不偿失。减肥也不必刻意地节食，相反节食减肥是不可取的，丢掉的机体的水分而不是脂肪；我们可以在坚持运动和保障......
健康指导：如果你是一个有决心有恒心的人，你可以试试产后恢复的瑜伽；运动是一方面，在饮食上也得要注意，不能为了让孩子有足够多的奶水，就拼命补充营养，其实没必要，孩子奶水够喝就行；......
健康指导：你的想法很好，你只需要平时生活中多加注意就可以了，不需要刻意去减肥；保持良好的心情，没有负担；生活上作息规律，按时吃饭休息；饮食营养均衡，不挑食，不吃垃圾食物，多食用......
健康指导：据你所描述的情况来看的话，你可能是摄入的能量远大于你消耗的能量，能量过剩而导致的肥胖。要想减肥成功的话，一定要有恒心坚持下去，最好是有多多的运动帮助你消耗多余的能量；......
健康指导：偏瘦而没有影响到身体健康和日常生活的话，保证每天的饮食营养就可以了。首先不能挑食，营养均衡，食物种类多样化，多食用含蛋白质丰富的食品，每天保证足量的豆类和奶制品；另外......
