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个人简介：程旭，国家三级公共营养师，现在生物专业读硕士。从事公众膳食营养状况的评价与指导、营养与食品安全知识传播，致力促进国民健康工作。
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,电脑病,老年久病卧床
所在医院：阳光私人诊所
健康指导：您好，饮食可以适当增加蛋白质的摄入量，少吃多餐，要选挥具有丰富营养的食物。食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，......
健康指导：您好：对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须......
健康指导：您好：建议不要用药物来控制体重。减肥还是食疗加运动。合理膳食，增大运动量，有氧运动是不错的选择，比如：游泳，慢跑等，多吃水果蔬菜，适当减少油腻食物的摄入，以及高糖，高......
健康指导：您好：长时间节食减肥是可能会得厌食症的，很多厌食症患者是心因性的。对于减肥来说，还是建议合理膳食，适当地运动减肥。多做有氧运动，比如：游泳，慢跑等。多吃青菜水果，但是......
健康指导：您好：平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情......
