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个人简介：赖国栋 国际注册营养师 国家一级公众营养师 北大高级营养调理师 北大高级营养讲师 毕业于第四军医大学原北京军区白求恩高等军医学院 从事临床营养调理营养康复专业多...
展开擅长疾病： 营养，食疗
所在医院：私人营养师
健康指导：老人还是应该定期到医院做个体检是正确的，老人晚上腿抽筋应该是老人体质缺乏多方面营养素，首先是钙的缺乏会导致老人睡觉时发生腿部抽筋，再有就是老人肝脏代谢问题，建议加强老......
健康指导：您今年38岁了，已步入中年，头发有些变白有很多方面的原因，第一是平时饮食营养缺乏导致头发白了，第二是工作学习压力身体透支，第三是学习工作外的生活事物的压力（也包括生活......
健康指导：男性气血虚在临床上比较多见，主要表现有脉细脉弱，健忘伴有耳鸣，感觉累头昏沉，说话时低语，头发易白，睡觉时盗汗，建议把心态情志调整好，饮食营养多样化，注意休息，适当的锻......
健康指导：戒烟后一定要把饮食调好，加强营养，饮食多元化，加强锻炼提高体力增加肺活量和心血管功能，保持正常的体重，每天晚上按时正点休息，不要熬夜，平时多喝点各种茶类，绿茶要多喝，......
健康指导：银耳羹一般是大火熬开后然后改成小火慢慢地熬制半个小时就可以的，银耳每次不宜太多的泡制，和其他的配料均等比例，选择银耳一定要选择优质的，要看产地和制作工艺，有些地方所产......
