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个人简介：张会灵，营养师，毕业于湘南学院，主要擅长营养搭配、中医养身，每个人都享有健康的权利。对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
展开擅长疾病： 保健品,钙片,维生素B1,维生素E,芦荟,凉茶,豆类,山楂,益母草膏,鱼肝油
所在医院：爱尔眼科医院
健康指导：您好！根据您提供的信息了解到您是生完孩子就变胖了，这是正常的现象，您可以身体恢复后适当运动，控制饮食，去参加一些产后减肥的俱乐部，或者健身房之类的，保持心情愉快，不要......
健康指导：您好！根据您的描述，给您一点建议，减肥要几方面结合，不能说只这样或者那样，饮食方面要有节制，不能暴饮暴食，要均衡营养七八分饱即可，少吃零食，不吃夜宵。作息时间要规律，......
健康指导：您好！运动不一定会使得体重减轻的，因为密度会发生变化，运动也要“沾濡汗出，形劳而不倦”，就是微微出汗，不感到疲劳的状态，这才是最理想的状态，如果运动强度过大，出汗过多......
健康指导：您好！根据您的描述，我提几点建议，吃减肥药对身体不好哦，上吐下泻会导致体内电解质紊乱，可能还会使得皮肤变差，减肥不要想着吃药，要通过改变平时不健康的生活、饮食习惯，平......
健康指导：您好！想要减肥的话每次至少要运动45分钟左右才能达到减肥的效果，而且要坚持效果才会比较明显，原地跑步的话属于耐力运动，可以减肥的跑步前后可以做些韧带拉伸运动，这样不容......
