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个人简介：李娅南，三级公共营养师，擅长于饮食营养与康复治疗、高血压、肥胖等问题。以传播健康理念为目的，心系国人未病，热爱公共营养工作。
擅长疾病： 恶性营养不良病,康复治疗
所在医院：私人营养师
健康指导：您好，根据中国居民膳食钙参考摄入量，13岁每日参考摄入量为1000mg。人体中99%的钙质存在于骨骼和牙齿中，所以若正确补钙是可以促进骨骼发育的。补钙时需注意以下几点......
健康指导：您好，失眠的主要临床类型有原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍和假性失眠。其中多半人属于继发性睡眠障碍，原因包括身体原因、环境因素、精神因素、药物因素等。对于继发性失眠应针......
健康指导：您好，麻辣烫营养丰富，但是最大的问题是卫生和原料安全。有很多原料提供商不能保证其卫生，这样容易细菌滋生，尤其是肉制品（由于商家对麻辣烫的冰冻条件不能满足，肉制品在经过......
健康指导：情况分析：锻炼肌肉属于无氧运动，长期合理的肌肉锻炼方式会产生健美效果。这与长高没有关系，长高是身体骨质的增长，而非肌肉。 指导建议：正确的锻炼项目达到增高效果，尤其是......
健康指导：情况分析：您的体质指数为16.97，属于偏瘦范围（正常范围是18.5-23.9）。每个人的体质不同，身体偏瘦的原因有很多，有饮食习惯、身体疾病、心理状态等。 指导建议......
