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个人简介：张银侠，营养师，毕业于安徽蚌埠医学院，现为私人营养师，擅长高血压、糖尿病人群及孕妇和哺乳期妇女的营养饮食指导，我一定会认真对待每一个健康问题
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
健康指导：您好，便秘者应尽量避免食用煎炒油炸类、酒类、辛辣等食物，也不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮、新鲜蔬菜水果，多饮水等，除了要进行饮食调配外，还应配合下列措施：养成定时如......
健康指导：您好，一般来说孩子补钙时间是没有严格限制的，建议可以选择临睡前吃钙片，临睡前补钙可以调节钙源，阻断体内动用钙源，钙也有镇静作用有助于睡眠，另外也可以要多晒晒太阳更利于......
健康指导：您好，建议首先平稳情绪，建立信心，保证充足的睡眠及睡眠质量，做适量的户外运动，避免过度劳累，注意饮食，多吃猪蹄、花生、牛奶、鲫鱼汤等高蛋白易消化的食物，新鲜蔬菜水果也......
健康指导：您好，宝宝踢被子的因素有很多的，如果给孩子盖得过厚过重，孩子睡得闷热、出汗，自然会不自觉地把被子踢开来透透风，可以选择较轻软的被子给宝宝，给宝宝穿透气、吸汗的棉质衣服......
健康指导：您好，均衡的饮食习惯是科学增重的基础，建议多吃些含维生素、矿物质及蛋白质高的食物。多吃新鲜水果蔬菜，保持充足睡眠，也可通过适当的运动运动来刺激食欲达到增肥的目的。另外......
