信 誉 值：
个人简介：黄?，国家高级公共营养师，中药学硕士。擅长解答居民膳食营养相关问题，提供营养咨询、膳食指导、特殊人群及疾病饮食建议等。
擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，产后最好的减肥方式是母乳喂养，孕期增加的脂肪应该在哺乳期消耗掉。可以根据身体情况，进行产后恢复性锻炼，特别是针对腹部的训练，养成好的运动习惯。通过运动，恢复腹部......
健康指导：你好，不建议使用减肥外用贴，虽然相对内服药要安全些，但目前任何一种减肥药长期服用都会有不良反应的。即使能降低体重，也容易反弹。另外，经期最好不要减肥。女性在经期体重??......
健康指导：你好，瘦小腿的方法主要通过运动，配合按摩进行。运动方面，垫脚尖和勾脚尖反复进行，觉得小腿酸即可，反复数次。多做小腿的拍打和按摩。适当按摩血海、足三里、三阴交、委中等穴......
健康指导：你好，建议您每天多做针对手臂和肩背的运动。运动原则就是低强度的力量锻炼，辅助拉伸和按摩。比如手握哑铃或装满水（不要太重）的瓶子，进行一些抬举、划圈等运动，觉得手臂酸即......
健康指导：你好，腿部水肿体质的话，要注意饮食清淡、少盐，多吃些红豆、薏米、冬瓜等利水渗湿的食物，睡前少喝水。瘦腿主要是通过运动，平时可以经常进行如站姿后抬腿、弓步、仰卧抬腿、骑......
