信 誉 值：
个人简介：黄?，国家高级公共营养师，中药学硕士。擅长解答居民膳食营养相关问题，提供营养咨询、膳食指导、特殊人群及疾病饮食建议等。
擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：你好，女生一般20岁之前都还有一定的长高空间。身高一方面受遗传影响，后天的饮食和运动等也很重要。饮食上要保证充足的钙质，多吃豆制品、海产品、黑芝麻等，保证每天300M......
健康指导：你好，大米干饭和馒头的血糖生成指数都非常高，大米干饭为83.2，馒头为88.1。都不适合糖尿病人等需要控制血糖的人食用。建议以一定的粗粮杂豆等替代部分精细粮食。不要吃......
健康指导：你好，各品牌牛奶之间含钙量差异不大，您可以看包装上的营养成分标签。酸奶中的含钙量略高于牛奶，而且营养成分更好吸收，也可以吃。长高的话，建议多做跳跃类的运动。另外，一定......
健康指导：您好，牛奶泡黑芝麻粉当早餐可以，牛奶和黑芝麻都富含丰富的钙质。牛奶是优质蛋白的重要来源。黑芝麻粉可以提供一定量的碳水化合物和不饱和脂肪酸。如果想吃的更健康，建议再增加......
健康指导：你好，富含锌的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中含锌量最高的是牡蛎等贝类海鲜。长痘痘跟缺锌没有很大关系。长痘痘主要是内分泌的问题。要注意饮食清淡，忌辛辣重口味，......
