信 誉 值：
个人简介：张婷婷，公共营养师，毕业于河南省信阳师范学院，现在河南大学攻读硕士学位。主要针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
健康指导：您好！如果想用运动减肥的话，建议您持续运动半个小时以上，因为之前身体消耗的都是身体里的糖类，在糖消耗完了之后，才会慢慢动用身体内储存的脂肪，脂肪才会开始分解，从而达到......
健康指导：您好！健康减肥并且保持身材，最好还是保持正确的生活方式，平时饮食方面多注意，不暴饮暴食，少吃肥肉甜品高热量食物，多吃水果蔬菜，还有就是要坚持运动，每天达到一定的运动量......
健康指导：您好！一般来说，没有什么食物可以保持身体不变，只是有些食品所含的热量比较少，比如香蕉、苹果是减肥的良品，而肥肉、甜品含的热量比较高，平时饮食多注意，再坚持每天锻炼，这......
健康指导：您好！建议您不要药物减肥或者节食减肥，这些都对身体有伤害。最好还是使用健康的饮食方式，并且结合运动，这样减肥。平时少吃高热量的食物，饮食清淡一些，多吃水果蔬菜，坚持运......
健康指导：您好！建议您还是不要吃减肥药，对身体是有一些伤害的，而且正在身体发育的阶段，更不好。最好还是运动减肥，贵在坚持，要有恒心和毅力。平时饮食也要注意，不要暴饮暴食，少吃肥......
