信 誉 值：
个人简介：张婷婷，公共营养师，毕业于河南省信阳师范学院，现在河南大学攻读硕士学位。主要针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。
擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
健康指导：您好！建议您不要采用减肥药减肥法，因为药物多多少少是对身体有伤害的，而且，也不一定能达到想要的效果。最好还是平时多注意饮食，不要暴饮暴食，也不要过多摄入高热量食物，多......
健康指导：您好！想减肥的话，确实要注意一些饮食，尽量避免高热量高能量的食物，过多能量的摄入会增加脂肪的储存，导致肥胖，平时饮食，少时多餐，多吃水果蔬菜，香蕉、苹果都是很好的选择......
健康指导：您好！建议您朋友改变下饮食方式，不要过多摄入油腻的食物，要饮食健康均衡，减少高热量摄入，每天多吃一些水果和蔬菜来代替，并且要加以锻炼，这样才可以使摄入的能量消耗，以免......
健康指导：您好！您想要减肥，首先也要多注意饮食，尽量少吃油炸食品和速冻食品，不但容易增肥，而且，对健康也是有害处的。平时少吃零食，可以的话，把这些零食换成水果，比如，香蕉，苹果......
健康指导：您好！建议您还是要适量增加运动的，比如早晚运动，在办公室间歇活动一下，这样才能让摄入的能量进行消耗，以免都堆积成脂肪。再有，建议您平时还要多吃水果和蔬菜，它们含的热量......
