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个人简介：范晓宇，三级营养师，药师，毕业于河南大学民生学院，主要从事食品及配方的营养评价，以及营养知识的咨询和宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全，需要我们真...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：这样是会成功瘦下来的，但是建议您晚餐不要不吃，可以吃些新鲜的时令水果代替晚餐，尽量少吃或者不吃油腻的、油炸的、膨化食品、含酒精和碳酸的饮料、甜食以及零食等含有高能量的......
健康指导：你还是个学生，学习压力比较大，身体也正处于快速生长发育的阶段，因此建议您在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、油炸的、膨化食品、含酒精和碳酸的饮料、甜食以及零食等含有高能量......
健康指导：由于脂肪的燃烧是成比例的，因此需要将控制饮食和加强运动相结合的方式进行减肥，一方面通过减少能量的摄入量而减少脂肪的来源，另外一方面通过增加能量的消耗而增加脂肪的去处，......
健康指导：健美操属于有氧运动，因此需要每星期至少三次，每次至少三十分钟的运动量，直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状就可以停下来了，此时机体正在进行有氧呼吸，脂......
健康指导：一般水果的含糖量都是很小的，因此新鲜的时令水果(菠萝、苹果、香蕉、猕猴桃、枇杷、荔枝等)都可以起到减肥的作用，水果可以当成晚饭吃，晚餐只吃水果，这样长期坚持下去就一定......
