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个人简介：范晓宇，三级营养师，药师，毕业于河南大学民生学院，主要从事食品及配方的营养评价，以及营养知识的咨询和宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全，需要我们真...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：维生素D能够促进机体对钙的吸收，钙对机体很重要，是人体所必须的元素，也参与人体的新陈代谢。钙是人体牙齿和骨骼的重要组成成分，机体含钙过少或者过剩都会影响生长和发育，所......
健康指导：有氧运动最适合减肥，因为有氧运动消耗的能量少，长时间坚持下去会到达有氧呼吸的阶段，此时脂肪才开始燃烧。比如慢跑、快走、爬山、游泳、骑自行车、转呼啦圈、踢毽子、打羽毛球......
健康指导：不管是减哪儿的肉，都是一个长期的巨大工程，也不管采取什么样的方式都需要坚持。脂肪的燃烧是成比例的，因此没有说局部减肥非常明显的运动，建议您采取控制饮食和加强运动想结合......
健康指导：一般情况下饭后一个小时再转呼啦圈对肠胃的影响就小，转呼啦圈属于有氧运动，每星期至少三次，每次至少三十分钟的运动量，直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状......
健康指导：有氧运动需要每星期至少三次，每次至少三十分钟的运动量，直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状就可以停下来了，此时机体正在进行有氧呼吸，脂肪正在燃烧，最好......
