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个人简介：范晓宇，三级营养师，药师，毕业于河南大学民生学院，主要从事食品及配方的营养评价，以及营养知识的咨询和宣教。公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全，需要我们真...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：跳绳就是属于有氧运动的，有氧运动每星期至少三次，每次至少三十分钟的运动量，直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状就可以停下来了，小腿肚疼可能是因为运动量......
健康指导：脂肪的燃烧是成比例，因此需要将控制饮食和加强运动相结合的方式进行减肥，在饮食上尽量少吃或者不吃油腻的、油炸的、膨化食品、含酒精和碳酸的饮料、甜食以及零食等含有高能量的......
健康指导：采取有氧运动的方式进行减肥是最好的，有氧运动消耗量小需要长时间的坚持才会有效果，比如跳绳、踢毽子、打羽毛球、骑自行车、慢跑、快走、游泳等都可以，每星期至少三次，每次至......
健康指导：标准体重的一个简单算法是：标准体重(kg)=身高(cm)-105，上下浮动百分之十都属于正常情况；还有一个体重指数的算法：体重指数=体重(kg)/身高(m)的平方，体......
健康指导：有氧运动的范围很广，找到适合自己、方便自己的方式就行，遵守每星期至少三次，每次至少三十分钟的原则，直到出现身体微汗、脸色微红、呼吸加速、心跳加快等症状就可以停下来了，......
