信 誉 值：
个人简介：刘盼，公共三级营养师，从事营养咨询工作。擅长从饮食调理患者的慢性疾病。对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
擅长疾病： 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院：北京大学第三医院
健康指导：您好，您并未给出具体的情况，所以无法帮你作进一步的咨询。一般情况下，水果和蔬菜中含有大量的维生素和植物激素，对人体是有很大帮助的。同时，少盐少糖低脂肪也是比较健康的生......
健康指导：您好，您并没有提供出您的具体症状，无法给你最具体的判断。不过，您所说的饮食规律是比较健康的方式，对很多慢性疾病的预防，以及维持体形都是有很好的作用的。
健康指导：您好，减肥就是一个节食加运动的过程，如果您的时间比较少，建议可以从饮食上入手，另外每天也可以利用空闲时间活动筋骨。饮食上要少盐少糖低脂肪，少食多餐尽量分散营养。
健康指导：根据您的描述，您属于正常身材，没有很胖。而且您处于身体的生长发育期，营养的补充是很重要的。如果您担心影响身材，可以吃一些能量低的食物，例如蔬菜水果豆制品等，少盐少糖低......
