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个人简介：管佩怡，三级公共营养师，善于解答营养养生等问题。现从事营养培训，营养调理指导工作，擅长用饮食以及茶饮调理高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。对于告诉每一个人我们如...
展开擅长疾病： 肥胖人群营养调理,乳母营养保健,孕期营养保健,女性营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：您好。喝牛奶的补钙效果是非常好的。经过科学验证，豆浆中的钙含量并不丰富，且不利于人体吸收。但是豆浆中的优质蛋白含量是非常丰富的，可以补充优质蛋白。牛奶种钙含量丰富，每......
健康指导：您好。女性生长发育一般在18到20周岁才会停止。在18周岁之前你还是生长发育的阶段，想要增高的话建议你每天坚持补钙，运动。补钙最理想的食物是牛奶，每天400-500M......
健康指导：您好。建议你给孩子吃鸡蛋比较好。因为鸡蛋中的氨基酸成分以及比例与人体中的成分以及比例是非常接近的。并且非常利于人体吸收。建议做成蛋羹，或者将鸡蛋加入粥中给孩子食用，这......
健康指导：您好，贫血主要是因为自身缺乏矿物质铁而导致的缺铁性贫血。建议你在平时的饮食当中增加动物性食物，比如动物肝脏动物血制品以及红色瘦肉等，这些食物中的铁元素含量丰富且非常利......
健康指导：您好。补充维生素D最好的方法是晒太阳。因为皮肤经过紫外线的作用会产生人体所需要的维生素D3，是人体自己产生的，所以吸收率非常好。可以帮助钙的吸收，预防小儿佝偻病。你只......
