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个人简介：管佩怡，三级公共营养师，善于解答营养养生等问题。现从事营养培训，营养调理指导工作，擅长用饮食以及茶饮调理高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。对于告诉每一个人我们如...
展开擅长疾病： 肥胖人群营养调理,乳母营养保健,孕期营养保健,女性营养保健
所在医院：私人营养师
健康指导：您好。牛奶中含量比较高的营养素就是钙。如果在补钙以后又喝牛奶的话，并不会影响吸收，但是建议你在给孩子补钙的时候看一下胶囊的钙含量，孩子每日所需要的钙在800-1000......
健康指导：您好。这样的情况很有可能会有部分的遗传因素。不过鉴于你的年龄，建议你通过腿部的锻炼来改善这样的状况。比如你可以进行弹跳训练，腿部拉伸训练等。平时在饮食方面建议你每日保......
健康指导：您好。一日之计在于晨，早上的饮食是非常重要的。早上起床洗漱之后建议你先喝一杯温开水，补充一晚上消耗的水分，也可以保护皮肤水润性。吃一个新鲜水果也是非常好的，可以补充维......
健康指导：您好。维生素C与维生素E的作用并不一样。建议两种维生素都要进行补充，并且建议饮食补充为主，保健品选择为辅。首先维生素C含量比较高的食物主要是新鲜的水果蔬菜，每天两个新......
健康指导：您好。维生素C属于营养素的一种。主要作用1.胶原蛋白的合成2.治疗坏血病3.预防牙龈萎缩、出血等。跑步主要以补充水分为主，维生素为辅。另外维生素C属于水溶性维生素，在......
