信 誉 值：
个人简介：魏蓓蓓，护士，毕业于河南省商丘市医学专科学校，现在长治市仁仁医院工作，主要从事肛肠疾病的护理，工作认真负责，爱岗敬业，认真对待每一个患者。
擅长疾病： 肛裂,痔疮
所在医院：长治蓝天医院
指导意见：根据你的描述，想要减掉肚子上的肉和腿上的， 建议平时饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，每天晚上运动半小时，可以仰卧起坐减肚子赘肉比较有效果的。
指导意见：根据你的描述，想要瘦身的话建议采取健康的减肥方法，比如饮食减肥和运动减肥，平时饮食清淡，少吃油腻食物，少吃零食和甜食，每天晚上坚持运动半小时，长期坚持下去会有效果的。
