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个人简介：陈凯丽，国家三级公共营养师，擅长恶性营养不良病，维生素A过多病以及各种营养类疾病的调理。承诺本着认真负责的态度对待每一位患者，并以专业的精神为患者提出适当的建议...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病，维生素A过多病以及各种营养类疾病
所在医院：私人营养师
健康指导：减肥建议您从饮食和运动上入手，从饮食上1、科学安排一日三餐2、控制主食和限制甜食3、少吃多餐4、多吃膳食纤维5、适量饮水或喝汤；运动上做有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，......
健康指导：是的，在吃完饭的基础上在吃红薯会发胖的，从减肥的角度来看，红薯对于减肥最大的帮助是：由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加，能够有效刺激肠道，促进排便。但是即便如此，......
健康指导：局部减肥一般建议从运动上入手，1、锻炼臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。 2、跑步能消耗脂肪，但对臀肥的人来说，把步行和......
健康指导：产后减肥一般效果比较好些，建议您从运动和饮食上入手，运动上建议选择有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做......
健康指导：减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。晚餐不吃对健康也是不利的，但是您可以在食物选择时多注意，可以做一些蔬菜汤，选择一些能量低的蔬菜如芹菜、西兰......
