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个人简介:梁林昌,国家高级营养师,毕业于岭南师范学院。营养师综合了厨师、保健师、医务、中医、心理师、营销员、管理员等职业的特点于一身。
擅长疾病: 维生素A过多病,康复治疗,电脑病
所在医院:博雅私人诊室
健康指导:你好,多吃点核桃、芝麻、花生等坚果食物,会让头发看起来更黑更亮更柔顺。另外,牛奶、鸡蛋、海带、鱼类、肝脏、枸杞、桑椹也对头发的黑亮起到很好的作用。还有就是保持好头部的......
健康指导:你好,钙、锌、蛋白质、维生素A是促进身高发育的重要元素,可以促进骨骼的生长发育,含钙丰富的食物有:芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐,虾皮,牛奶。吃糖、......
健康指导:你好,增肥的话里推荐多吃肉,最好是用高压锅煮的肉,猪脚、鸡肉等,因为炖的肉营养价值高,也是很容易吸收的;另外必须增强体育锻炼,必要的体育锻炼,这样身体的代谢才会加快,......
健康指导:保健药的话不用吃,要注意这些方面:.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息;室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气;;室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光......
健康指导:你好,从营养的角度给你一些建议:少年白头者,要保持精神愉快,注重劳逸结合,不要太紧张,太忧心忡忡。多吃含丰富维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物,这些微量元素也是合......