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个人简介：李云春，医师，毕业于青岛大学医学院，现在广西医科大学附属第四医院（柳州市工人医院）从事临床营养工作已一年；主要从事糖尿病、高血压、冠心病、肾病等慢性病的膳食指导...
展开擅长疾病： 维生素A过多病
所在医院：柳州市工人医院
问题分析：您好，吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。意见建议：饭后吃水果容易引起腹胀、腹痛等不适，也可增加能量的摄入，不利于减肥，而空腹不宜吃柿子、香蕉、黑枣、橘子......
问题分析：您好，肥胖增加关节和心脏的负荷，也可引起代谢紊乱，所以您有时候会感觉乏力。意见建议：建议您控制体重，但是减肥没有简便快捷的方法，少吃多运动，每月体重降低3-4斤比较适......
问题分析：您好，下午3点至5点是最佳运动时间，因此傍晚的时候运动比晨练要好。意见建议：夏天早睡早起，冬天尽量不要早上出去锻炼。如果晚间运动，要注意运动强度，否则强度过高会使交感......
问题分析：您好，您的问题描述不是很清楚，建议完善一下，那样才能更好地帮助您。意见建议：您的体重尚在正常范围，但继续增长，有可能超重，建议控制饮食，不吃或者少吃油腻、高糖的食物，......
问题分析：您好，适当运动有益身心健康，如果平时不能坚持，那么动了也总比不动好，动十分钟也比一分钟都不动强，哪怕坐公交提前一个站点下车走到目的地也是好的。意见建议：动一动、出出汗......
