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大家好，本人医学系靓女一枚。

擅长疾病：孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿所在医院：郑州市中心医院

个人简介：韩亚珂，营养师，现在郑州市中心医院从事营养师工作已有三年，擅长女性营养保健、高血压患者保健等疾病饮食营养。本着对有营养需求的人群，认真负责给他们提供最好的饮食营...

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擅长疾病：孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,乳母营养保健,女性营养保健

所在医院：郑州市中心医院

个人简介：韩亚珂，营养师，现在郑州市中心医院从事营养师工作已有三年，擅长女性营养保健、高血压患者保健等疾病饮食营养。本着对有营养需求的人群，认真负责给他们提供最好的饮食营养参考。

精彩回答

健康指导：你好：在最近日常饮食中，多以清淡为主，多喝白开水，禁摄入刺激性食物，过辣，过冷，过热等食物少食用，希望我的回答对你有帮助，祝你早日康复！

健康指导：你好：牛奶早上晚上喝都好，早上一杯牛奶，营养健康，晚上一杯牛奶，不仅有助于睡眠，还有利于营养物质的充分吸收。补钙的话，尽量晚上喝。希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快......

健康指导：你好：西洋参可炖汤，可泡水等都可达到较好的抗疲劳，增强机体免疫力功能的作用。希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！

健康指导：你好：可以一起泡水喝，枸杞有清肝明目功效，而柠檬具有美白之功效，两者结合可以补充维生素，促消化等。希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！

健康指导：你好：这属于大便干燥现象，是由于体内摄入纤维素和饮水不足引起的，在日常饮食过程中，多吃水果蔬菜，多喝白开水，可缓解此类症状。希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快。

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