问题分析：多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆......
问题分析：您好，很高兴为您解答，精子质量低下，这个主要有可能是属于肾虚，或者是纵欲过度导致的。意见建议：像这种情况可以服用中成药金匮肾气丸调理，同时平常多点食用牛羊肉韭菜生姜等......
问题分析：你好，从图片上看，舌头上有溃疡并且充血，可能与你火气过盛有关系。意见建议：建议在溃疡面涂用冰硼散，应该会减轻疼痛，并且有益于愈合。平时可以服用一些降火的药，例如金银花......
