信 誉 值：
个人简介：张晓丹,三级公共营养师。本人与2013年毕业，与2012年取得营养师三级证书。合理饮食，健康常伴！对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
展开擅长疾病： 孕期营养保健,乳母营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,女性营养保健,男性营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,癌症营养调理,疾病术后康复营养调理
所在医院：宝丰中医院
健康指导：您好，一般情况下正常成年人每天饮水3000毫升就可以，饮食获得1000毫升，喝水2000毫升。蜂蜜水建议在后半天喝，早上第一杯建议喝白开水或者是淡盐水更好一些。
健康指导：您好， 如果是把浸泡大米的水倒掉了，饭里所含的营养素就只剩下淀粉和不完全蛋白质了；如果是煮饭前泡一下米，浸泡的水继续用来煮饭，那大米中的营养素还是不会流失的。
