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    营养师寄语-老年人高血压饮食

    宜吃:

    1、食物多样，谷类为主；2多吃蔬菜，水果和薯类；3、常吃奶类，豆类... 展开
    1、食物多样，谷类为主；2多吃蔬菜，水果和薯类；3、常吃奶类，豆类或其制品;；4、经常吃适量鱼，蛋，瘦肉；5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重，吃清淡少盐的食物，如饮酒应适量， 收起

    忌吃:

    1、限制钠盐：具体建议如下：A.提倡烹调时减少钠盐和含盐调味品(如... 展开
    1、限制钠盐：具体建议如下：A.提倡烹调时减少钠盐和含盐调味品(如酱油，黄酱，辣酱等)的用量。B.少食腌制品。C.推广食用低钠高钾盐(含氯化钠70%氯化钾25%)。2、限制饮酒，少吃肥肉和荤油。 收起
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    可不可以吃
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    五谷为养

    面条 面包 面食 糙米 麦片 谷类 玉米 黑米

    五果为助

    西瓜 葡萄 提子 柚子 苹果 香蕉 梨 桃

    五畜为益

    鸡 鸭 鸽子 乌鸡 牛肉 羊肉 肉类 骨头汤

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    问题分析：老年人高血压不可以吃辣子鸡
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    回复医生：宋晓然 |阅读1234 2014-06-05 08:30:39

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