不良饮食习惯是儿童肥胖的主要原因。三餐不定时、偏食、挑食、爱吃速食、餐前吃零食、吃饭速度快、不吃青菜，其中一个很大的问题是饮用含糖软饮料。儿童天生喜欢甜味，家长用甜食来诱导孩子吃较有营养的食物，往往使孩子对甜食更加偏好，而不喜欢营养价值高的食物。在婴儿时期就被过度喂养让这些孩子没有饱的感觉。极大地减弱孩子用饥饿和饱足的内部信号调节能量摄入的能力，这种能力的减弱是导致孩子过度进食而肥胖的原因。
根据临床上和研究数据表明，一般肥胖儿童不仅可能患上糖尿病和肝脏疾病，随着年龄的增长，他们还有可能患心脏病、癌症、高血压、中风和抑郁症等疾病。
电视与儿童肥胖是有关联的。有的宝宝喜欢边看电视边吃饭，家长也发现这样宝宝在吃饭时会比较老实，干脆让他一边看一边吃，有时候甚至特意在宝宝吃饭时打开电视机。宝宝的心思全在电视上，往往不知道什么时候肚子饱了，会吃的过多，导致肥胖。
有的宝宝喜欢边看电视边吃饭，家长也发现这样宝宝在吃饭时会比较老实，干脆让他一边看一边吃，有时候甚至特意在宝宝吃饭时打开电视机。宝宝的心思全在电视上，往往不知道什么时候肚子饱了，会吃的过多，导致肥胖;同时，这样也影响宝宝的消化，造成胃肠功能紊乱。
德国学者的一项研究结果表明，用母乳喂养大的儿童患肥胖症的可能性相对较小。他们在调查了德国巴伐利亚地区的9350名儿童以后发现，在出生后的头3～5个月中完全接受母乳喂养的孩子长到学龄阶段时，患肥胖症的可能性比未接受母乳哺育的同龄儿童要低35％左右。研究还显示，孩子接受母乳喂养的时间越长，到学龄阶段后患肥胖症的可能性越小。
可以让孩子通过运动而减掉多余的脂肪，并且对于防范高血压的出现也有很积极的意义。面对一些不喜欢运动的孩子，应该让他们多和小朋友参加一些群体的游戏，培养多种娱乐的爱好，这样就可以帮助孩子建立起运动的好习惯。尽量让孩子早早起床，晚上六点以后就不要再吃肉肉了，多吃青菜水果，养成好习惯。
可以看内分泌科。肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主，体育锻炼、心理治疗为辅，最后才考虑药物治疗。运动疗法可以加强患儿的能量消耗，促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化，运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果，而单用运动疗法使体重减少是非常困难的，所以采用运动疗法和饮食疗法两者相互配合是最能控制幼儿肥胖的。
小儿肥胖父母先不要慌，应做好以下几点：第一，饮食控制，控制饮食的最终目的是想要孩子减下体重，但家长却不能忽视孩子生长发育需要的营养，家长需要查询一下孩子身高对应的标准体重，以此为目标就好。第二，体育锻炼，儿童能够坚持每天运动，不仅会使体重下降，也会让自己的身体愈来愈好。当然运动要适度，不能剧烈运动，否则很可能是食欲增加。第三，行为管理，父母应当教会孩子管理自己的行为，让孩子懂得自我监督，记录每一天的饮食、运动量以及体重。但儿童自控力始终有限。父母一定要耐心且适当严厉，和孩子一起管理行为。
预防小儿肥胖症要从日常生活着手，主要是养成良好的进食习惯，不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。养成参加各种体力活动、劳动的习惯，比如可以走路的场合尽量不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯。养成每天都有一定的体育锻炼的习惯。上述习惯的养成对一生的生活方式，特别是防止成年后静坐生活方式都有重大影响。
儿童肥胖的时候，可以通过运动和饮食等多方面来调整减肥。1、饮食调整，建议到医院儿童生长发育科给予正规的低脂、低热量饮食，但同时要保证蛋白质的摄入。2、运动疗法，一般选择的运动方式有走路、跑步、跳绳、游泳、骑自行车等，避免进行剧烈运动，逐步增加活动的强度和时间。3、日常行为，平时应该鼓励孩子尽量走路上学，参加一些力所能及的家务劳动等，注意日常的行为矫正
平时偏食肥肉等高脂肪类食品，蔬菜、粗粮吃得较少，多数肥胖儿童其实都伴有维生素不足的状况。肥胖症儿童会出现疲乏、心悸、气短、耐力差，且容易发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、呼吸不畅和易感染等。所以肥胖者营养不均衡，应该多食蔬果，达到膳食平衡。
引发小儿肥胖症的主要原因是：1、家长喂养习惯的不当：受传统观念影响，家长认为小儿能吃是福，胖说明喂养得好，这种错误的观念使小儿患有肥胖症；2、吃得多但运动得少：因为多数小儿由老年人照顾，而老年人比较喜静不爱动，使得小儿逐渐开始不愿运动。除以上两点外，小儿肥胖症还与父母的遗传以及小儿患病的情况有关，具体原因需到门诊由医生进行进一步的诊疗。
小儿得了肥胖症之后，很可能会诱发产生一些疾病。儿童时期的肥胖，不仅仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。所以还是要尽可能是避免儿童肥胖症发生。在儿童时期心理承受能力差，可能引起肥胖症被同学耻笑，对孩子心理发育也是有害的，容易形成自卑情绪。
小儿肥胖症多数是由于饮食的不合理导致的，因此需要严格地限制饮食。限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围10％左右时，即不需要再限制饮食。应选热能少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜等蛋白质食物为生长发育所必需，故供应量不宜少于2gkgd。碳水化合物体积较大可作为主要食品。但应减少糖量。脂肪应予限制。如油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。维生素及矿物质应当保证供给。常晒太阳属必要。食品应以蔬菜、水果、麦食，米饭为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。
肥胖症不仅对儿童的心肺功能产生危害，而且肥胖儿童在饮食、运动及心理行为方面也存在不少偏差。这些行为偏差既有促进肥胖产生的诱发因素，又有肥胖造成的心理行为损伤。这些偏差不解决，肥胖的控制与预防效果不稳定，容易反弹。因此，控制儿童肥胖要改变不合理的生活方式，建立科学、正确的生活方式。
肥胖儿童还与其所处的家庭环境密切相关。如果家庭不和睦，家庭压力大，这包括家庭的生活压力和精神压力两方面，孩子更容易倾向于用食物缓解压力，从而引发过量食物而肥胖，特别是随着生活水平的提高，更容易获得食物。
小儿肥胖症的标准根据标准是儿童的体重超过身高标准体重的10~19％ 为超重，超过20~29％ 为轻度肥胖，超过30~49％ 为中度肥胖，超过 50％ 为重度肥胖。1—6个月 标准体重(克)=出生体重(克)+月龄×600；7—12个月 标准体重(克)=出生体重(克)+6×600+(月龄-6)×500；1—2岁的体重 标准体重(千克)=年龄(岁)×2+8。
小儿肥胖的原因是大部分都是生活方式不对导致的。但肥胖分两方面，一个是单纯性肥胖，一个是继发性肥胖。继发性肥胖可能是因为各种各样的疾病造成的；而单纯性肥胖跟遗传有一定的关系，再一个跟孩子对食物的特别好也有关系。其实，绝大多数孩子可以自己控制食物的摄入量，但有部分孩子特别喜欢吃，同时吃的特别快，对食物不能自控，此类孩子需要家长帮助调整食物量，同时也要放慢其摄入食物的速度，另外，还要适当的增加活动量。
小儿肥胖症和生活方式相关，过度的营养引动不足等等，都会导致小朋友脂肪增生。有很多慢性疾病。继发性肥胖症又称症状性肥胖是由于药物、下丘脑-垂体感染、肿瘤、创伤、以及一些遗传性及内分泌疾病。肥胖孩子比正常体重的孩子有更多的焦虑感，幸福感和满足感差。
预防儿童肥胖有三个关键时期，第一关键期是母亲妊娠的后三个月，妊娠在7到9个月时，孕妇增加的体重除自己增体重外，胎儿的体重也在迅速猛增，第二关键期是哺乳期的婴儿，一岁以内的婴儿体重和身长增长最为迅速，第三关键期是幼儿园阶段，1到2岁的小孩虽然较少发现肥胖，可是到4岁以后则逐年增加。
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