蝉蜕为蝉之外皮，所以蝉蜕有治疗皮肤疾病的功效，对一些风疹或者是皮肤红斑都有一定的治疗效果，也就是现在医疗上所说的过敏性皮炎。蝉蜕的第二个功效是可以治疗脑部的疾病，可以清咽利喉。蝉蜕的第三个功效是能够定精安神，蝉蜕可以帮助睡眠，同时对于小孩的夜啼具有很好的治疗效果。蝉蜕煮水一般煮半个小时左右。
红薯叶不是发物。但消化不良不能食用红薯叶，因为红薯叶中有一些不易消化的物质，食用后会加重肠胃的负担，也会让消化不良或是肠胃疾病加重，对身体健康十分不利。肾功能不全的人也不能食用红薯叶，因为红薯叶会加重肾脏的负担，导致肾功能减退还会让很多肾类疾病高发。
鱼腥草具有解实毒、清热下火，利尿通淋的功效，主要治疗肺内郁热咳嗽，咳嗽痰多引起的病症。用于治疗湿热泻痢的病症。对肺内郁热咳嗽，咳嗽痰多有较好的调理作用，有治疗肺脓肿的作用，同时要注意饮食，不能吃油腻性较大的食物和口味较辣刺激性的食物，宜清淡饮食。
DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育系数也较高。鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。
明矾是传统的食品改良剂和膨松剂，经常被用在油条、粉丝、米粉等食品生产的添加剂，使其变得蓬松，清亮。但是由于明矾的化学成分为硫酸铝钾，含有铝离子，所以过量摄入会影响人体对铁、钙等成分的吸收，导致骨质疏松、贫血，甚至影响神经细胞的发育，造成痴呆。因此，现在已经列为禁用类的食品添加剂。
不可以整个吃的，因为牡蛎的内脏团中容易藏着重金属等海草或是污染物，在肌肉中重金属含量最高。所以在吃生蚝肌肉部分时，一要看颜色。稍微发黑的肉块部分多是内脏团，这部分不能吃。
饮食以清淡易消化为主，禁食辛辣刺激性油腻食物，适当补充营养。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
补血止血，滋阴润燥，延缓衰老，改善月经不调等。非常适合贫血的女性朋友使用，也适合身体虚弱的人使用。中老年妇女或者肿瘤患者都可以通过使用阿胶来达到调理身体的作用。
适量食用是不会发胖的。睡前吃有可能会发胖。葛根粉属于淀粉类食品，而淀粉是一种贮存于细胞中的贮存多糖，人体晚上的消化功能较白天弱，偶尔在睡前吃葛根粉不会发胖，但是长期在睡前吃较多的葛根粉，肠胃无法完全吸收消化，淀粉容易转化为脂肪堆积在体内。
苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，治疗肺热咳嗽很好。适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏。柠檬中含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
回奶维生素B6吃法，一次口服70到200毫克，一日3次，用3到5天就可以回奶。副作用是日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。
老人要控制吃甜食和果糖，适量地食用蛋白质，注意少吃脂肪高的食物，还要多吃些含钙多的食品，要吃含有多种维生素的食品，饮食宜淡不宜咸，老年人对油性大、比较粘的食品，要尽量少吃，还要避免暴饮暴食。
莲子芡实具有健脾和胃，补中益气，生津止渴的功效。可用于治疗遗精，滑精，慢性泄泻，小便频繁，遗尿，四肢无力，腰膝酸软，老年尿频，失眠，健忘，多梦，胸闷气短，食欲不振等。对女性白带异味，外阴瘙痒，宫寒所引起的盆腔炎，子宫内膜炎，附件炎，都有很好的缓解治疗作用。可增强人体的免疫力，抗衰老，抗氧化。忌：产妇，婴儿，便秘者慎用。
最好不要吃碳水化合物，喝点稀饭，稀一些，稠了不行。稀饭里可以放些杂豆，小米。多吃菜。早上吃高蛋白，中午可以吃，但也不要多。我的经验是晚上喝稀饭，中午饭或早饭不吃，用水果代替。
个人的情况不同，酒量也就不同，因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。
苦茶中的营养成分比普通的茶一点都不少，而且它那独特的苦味，更是它胜于其他茶叶的地方，因为苦味的东西，去火效果更好。另外，苦茶的降血压，降血脂，降胆固醇的作用也一直被人们所称道，是三高患者的福音。苦茶的消炎杀菌、健胃消食、提神醒脑、明目护肝的作用也非常的不错。
苦荞茶对于补肾养肝效果是很不错的，因为苦荞茶当中含有的大量的生物黄酮类物质，这样的物质在预防肝炎还有各种得脂肪肝都是有好处的。避免空腹来喝茶，在空腹的时候喝茶会加速胃肠道的蠕动，会让人感觉的饥饿感更强烈，低血糖的人不能喝。
孕期可以少量吃点鹌鹑蛋是没事的，一般每天一个至两个就可以了，不要吃得太多，鹌鹑蛋含铅比较高。孕期饮食要多样化，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，保持良好的心情。
对于消化不良、遗精、盗汗等症效果显著，有健脾助消化的作用、对于脘腹胀满、小儿疳积等有一定的调理作用，但是在吃鸡内金的同时，不能和柿子、苹果一起吃，否则会引起中毒的情况。另外鸡内金不能与一些药物一起使用，比如地榆、仙鹤草、石榴皮、四季青、侧柏叶、五倍子等。
汤可以喝，小鸟汤对头脑比较好，又是比较凉的，要是小宝宝热量比较高更适合如果喝汤的话没问题，但吃肉就要剁碎了，每顿少量，因为牙齿没长全，消化功能也不健全，容易消化不良。