腰椎间盘突出可以选择慢跑锻炼，一次跑的时间不要太长就可以了。腰椎间盘突出主要是避免长期久站、久坐、重体力劳动，有助于减少局部的疼痛。腰椎间盘突出的患者，可以适当的加强腰背肌训练，另外多卧床休息，有助于缓解症状。如果经常的腰腿痛，可以完善腰椎的磁共振检查，准确的判断腰椎间盘突出的程度和具体位置。
腰椎间盘突出的原因很多，可能和某些职业比如需要久站久坐、反复弯腰、重体力劳动等有关系。另外也可能和年龄自然的老化，髓核蜕变有关系。可以通过腰椎的磁共振检查，准确的判断腰椎间盘突出的程度，还有就是具体的节段。腰椎间盘突出绝大部分可以通过保守治疗缓解，少部分严重的需要考虑手术治疗。平时注意睡觉尽量睡硬板床，避免重体力劳动，有助于减轻腰疼等症状。
腰椎间盘突出伴有脊髓病，这种情况往往通过保守治疗是无效的，只有进行手术治疗才能够解除神经的受压，有利于神经功能的恢复。所以腰椎间盘突出伴有脊椎病时，可以选择手术的方法进行治疗，手术的方法包括进行后路的椎板减压手术，以及经皮的椎间孔镜的微创手术治疗。手术治疗后给予营养神经的药物，以及激素类的药物进行治疗，如甲钴胺注射液、鼠神经生长因子，以及地塞米松注射液等。
腰椎间盘突出属于椎间盘的地方变性，髓核突出来对神经根造成压迫，引起以腰腿痛为主要表现的疾病。腰肌劳损主要是腰背部的肌肉韧带等慢性损伤，一般只表现为腰痛，对神经没有压迫，不伴随下肢放射性疼痛。腰椎间盘突出严重的需要手术治疗，而腰肌劳损一般来说选择保守治疗。平时避免久站、久坐、重体力劳动、反复的弯腰，有助于腰部健康。
腰椎间盘突出如果很严重，经正规保守治疗无效，可以选择微创手术治疗。椎间孔镜微创手术治疗主要是通过仪器建立通道达到突出椎间盘的位置，然后通过椎间孔镜直接看突出的椎间盘程，直视下对突出的椎间盘给予射频消融或者是切除治疗。椎间孔镜具有创伤小，恢复快的优点。当然也存在感染，损伤神经根的风险，需要去大一点的医院做手术。
腰椎间盘膨出是指髓核未突破纤维环而进入椎管，仅仅是对纤维环的压迫而形成的。如果有轻微的腿疼，腰疼，仅仅需要休息。一般就能够缓解，无需特殊处理。如果伴有疼痛，腰疼，腿疼，麻木等症状时，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬，尼美舒利等，活血化瘀药物如独一味胶囊，活血止痛胶囊等处理即可。睡觉时床铺选择硬板床，日常工作可以选择轻体力劳动工作，避免重体力劳动。
腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症的区别，是前面一个是对症状的描述，后一个是对疾病的诊断。腰椎间盘突出多出现在放射科大夫给出具的报告单上，多描述为（腰4/5）椎间盘突出（0.2）mm，左侧硬膜囊受压，间隙变窄。是对事实情况的描述。临床大夫阅片后可以在病例上下腰椎间盘突出症（腰4/5）。这才是一个完整的疾病诊断。
腰椎间盘突出术后需要3个月左右，需要手术后局部固定稳定，有植骨患者已经愈合，腰椎间盘突出症状明显改善，下肢症状消失时才能进行性生活。如果术后过早进行性生活，此时患者腰部内固定还不稳定，局部植骨没有完全愈合，术区水肿还没有完全消退，此时进行性生活会导致手术失败，腰椎间盘突出复发，临床症状和体征加重等危险，一定要手术完全恢复后才能进行性生活。
腰椎间盘突出患者尽量不要快走，快走会让脊椎和腰部的压力增大，而且快走运动量比较大，很容易使腰椎间盘突出症状加重，会让患者更加感觉到疼痛。患者可以选择倒走，游泳等运动方式进行锻炼。平时可以择其它辅助方法治疗，比如针灸，按摩，理疗，热敷，达到活血化瘀，消肿止痛的目的。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含钙的食物。
腰椎间盘突出的检查方法：体格检查以及辅助的影像学检查。通过体格检查，检查有无神经的刺激征、腰椎间隙有无压痛、放射痛、检查下肢的感觉，运动以及腱反射，来判断有无间盘突出。这个是间接的判断，需要配合影像学检查。影像学检查，比较简单的就是腰椎间隙CT检查，通过检查CT可以明确：间盘是否突出、是否对硬膜囊及神经根压迫。更加全面的检查方法就是腰椎磁共振。
结合CT、核磁共振片子检查，如果屁股麻木，确实是由于腰椎间盘突出症引起的，那这就是马尾神经症状，就有明确的手术指证了。因为马尾神经功能非常非常重要，而且一旦损伤很难恢复，所以把它列为腰椎间盘突出症的绝对手术指征之一。严重的马尾神经症状会引起二便功能障碍，而且这部分神经的恢复有很多不确定性，所以一旦出现症状，建议尽快手术减压治疗。
腰椎间盘突出会引起髋关节疼痛，患者要治疗原发疾病，当腰椎间盘突出好转时，患者髋关节疼痛才会消失。一般治疗腰椎间盘突出的方法有手术治疗和保守方法治疗，患者要根据自己的情况选择合适的方法。一般保守治疗方法有热敷、针灸、按摩、牵引理疗等，同时患者在日常生活中要多休息，尽量选择睡硬板床，不要过度的劳累。
腰椎间盘突出目前无能够治愈的特效药。腰椎间盘突出是指髓核，在外力因素的作用下，从纤维环破裂处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部腿部疼痛。出现轻度的疼痛时，且疼痛时间较短，只需要卧硬板床休息1到2周就能明显缓解，甚至疼痛消失。如果疼痛严重，时间较长，则需要口服非甾体类抗炎药比如布洛芬，尼美舒利等活血化瘀药物，比如独一味，活血祛瘀胶囊等治疗。
腰椎间盘突出部分患者会出现肛门坠胀，会阴区皮肤感觉减弱或麻木。腰椎间盘最后一节L5/S1突出后会压迫马尾神经，出现马尾神经支配区会阴部，及肛门周围的皮肤感觉和功能障碍，表现为皮肤感觉迟钝或麻木，大小便失禁等症状。这是椎间盘突出中比较严重的一种，建议及时就医。经保守治疗以后如果无效，尽早手术，防止神经长期压迫出现不可逆损伤。
腰椎间盘突出的部位不同，可以导致不同的神经支配区的皮肤出现异常的感觉，或肌力的减退。因为腰椎间盘突出症的不同突出部位，可以导致不同的神经根受到压迫刺激。当腰椎间盘突出发生在L5/S1的时候，或者出现了腰椎管狭窄，都可以导致S1神经根的压迫，S1的神经根是支配脚底板，以及脚跟部位，从而出现脚底板的疼痛以及皮肤的感觉减退。这种情况是需要首先卧床休息，可以去医院做一个腰椎的核磁检查来明确诊断。同时要服用一些消炎镇痛脱水营养神经的药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊，甲钴胺注射液，甘露醇注射液等。通过这些治疗如果不缓解的话，需要进行手术治疗，手术治疗的方法可以进行椎间孔镜手术以及开放性手术。
腰椎间盘突出严重的时候会压迫神经造成局部的疼痛或者是双腿的疼痛，当出现这种症状时，表明患者腰椎间盘突出症状比较严重，所以一般选择的方法是手术治疗。治疗效果是比较好的，患者平时注意保养，是可以治愈的。在手术治疗之后，平时可以对局部进行热敷，按摩，针灸的方法，辅助治疗，热敷时间通常在30分钟左右，按摩力度不宜过大。
腰间盘突出，在临床上是一种常见病，是一种退行性的改变，随着患者的年龄增长，骨质发生退化，长期的劳累劳损，姿势不正确等原因形成的。有腰间盘突出不一定都要手术，要根据临床症状，一般症状比较轻的，可以采取保守治疗，通过理疗按摩，牵引，针灸，艾灸等办法。对于严重的影响生活，不能自理，有手术指证的病人才可以进行手术治疗。
对于腰椎间盘突出的病人，需要卧床休息的。因为对于腰椎间盘突出病人，往往是由于过度劳累、牵拉刺激、久坐久站、长时间的过度弯腰拿重东西，或者受凉等原因，才引起的椎间盘突出疼痛症状。所以对于这样的病人需要严格卧床休息，必须要睡硬板床。另外，需要带腰围保护局部，对局部进行保暖，用热水袋进行热敷，并配合针灸、推拿、牵引按摩、烤电等治疗。
腰椎间盘突出是否能够痊愈，主要是根据腰椎间盘突出的严重程度以及是否采取了比较及时的治疗方法。大多数的腰椎间盘突出通过治疗是能够痊愈的，因为腰椎间盘突出以后，通过保守治疗或者通过手术治疗，都能够解除腰椎间盘突出对神经根的刺激受压等，从而能够达到突出的治愈目的。而对于压迫比较重的腰椎间盘突出已经存在着神经系统的损伤，而没有及时的采取治疗的方法，对于这种腰椎间盘突出，即使通过手术治疗，有时也很难达到痊愈的目的。
腰椎间盘突出拔罐位置是腰四和腰五，患者找不到这两个位置，是可以对其疼痛的部位进行拔罐，但是腰椎间盘突出，症状很严重时不要拔罐，可以选择手术方法治疗。拔罐属于物理理疗的方法有助于患者减轻疼痛，促进血液循环，同时拔罐还有消除水肿的作用。患者日常生活中要多休息，不要擅自运动，可以遵照医嘱选择一些做一些康复训练。