腰间盘突出手术质量效果是比较好的，一般在3~4周患者就可以恢复，但是患者手术之后要注意护理，平时也要注意保养，可以对局部进行热敷，按摩，理疗，牵引等方法辅助治疗，预防腰椎间盘突出再次发作。在日常生活中尽量多休息，不要过早劳累或长时间保持一个姿势，患者尽量选择睡硬板床。患者在饮食上要注意，不要吃辛辣刺激性的食物。
腰椎间盘突出时做小针刀治疗，一般是缓解患者的疼痛，患者很容易出现一些其他的后遗症，比如腰椎间盘突出症状很容易复发。小针刀的治疗不能完全治疗腰椎间盘突出的症状，一般只能起到缓解的作用。所以患者平时要注意护理，不要过度劳累，或者长期保持一个姿势，应注意自己的坐姿和站姿，平时多卧床休息，尽量选择睡硬板床。
腰椎间盘突出做俯卧撑是不管用的，并且会使腰椎间盘突出症状更加严重。由于俯卧撑整个动作，多数是由腰部的力量完成的，会使腰椎受到的压力增大。患者可以选择其他方式进行锻炼，比如倒走、游泳、五点支撑、三点支撑、小飞燕等。患者平时要多休息，尽量选择睡硬板床，可以对局部进行热敷按摩，针灸，电疗等，严重的话尽量选择手术治疗。
腰间盘突出不能用冷敷贴，冷敷贴腰椎，会使局部血液循环变慢，促使腰椎间盘突出症状更加严重，一般治疗腰间盘突出选择热敷或者针灸，按摩，拔火罐等其他保守方法治疗。患者日常生活中要多卧床休息，尽量选择睡硬板床，平时要注意自己的站姿和坐姿，患者可以在医师指导下做一些康复训练，比如5点支撑法，三点支撑法，小飞燕氏。
腰椎间盘突出针灸治疗可以的。多采用局部取穴和循经取穴，可针刺局部阿是穴、夹脊穴、腰眼穴、委中穴、太溪穴等，以达到疏通经络、活血止痛的功效，多配合温针灸，效果更佳，对改善腰椎间盘突出引起的腰骶部酸痛、僵硬、活动不利有效。不过治疗前建议先完善检查明确病变严重程度，不可盲目针灸，必要时配合牵引，或需要手术治疗。
牵引治疗时用机械的力量。牵拉腰椎间隙，减轻椎间盘的压力，使突出的腰间盘减轻对神经的压迫。牵引治疗属于保守治疗方法，如果只采用牵引治疗的，对腰间盘突出患者的恢复不是很可观的，患者可以采取其他方式治疗，比如按摩，热敷，针灸，理疗的。患者也可以采用手术的方法进行治疗。在日常生活中要注意腰部的保暖，尽量不要弯腰或长时间从事体力劳动。
腰间盘突出患者用冲击波进行治疗，一般能起到辅助治疗作用，具有减轻患者疼痛，促进局部血液循环的作用。但是不能完全根治腰间盘突出的症状。患者一般可以选择保守方法治疗，比如针灸，按摩，热敷，牵引理疗等。当保守治疗没有效果时，可以选择微创或者手术方法治疗。患者在日常生活中要多休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累。
腰间盘突出理疗有用，属于一种保守的治疗方法。其他的保守方法治疗有按摩，热敷，针灸，牵引，拔火罐等。这些保守治疗方法对患者腰椎间盘突出都是有一定作用的，可以促进血液循环，减轻局部的疼痛，减少腰椎的压力。患者在日常生活中应多休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累，平时注意自己的站姿和坐姿，在腰椎间盘突出时不要做过于剧烈的体育运动。
腰椎间盘突出疼痛的部位主要是腰背部中间，然后向下放射。根据不同的程度和节段可能伴随臀部、大腿后方、小腿外侧及足背等地方疼痛。疼痛程度较为明显，有时候除了疼痛还伴随下肢麻木或者无力等表现。可以通过腰椎的磁共振检查准确判断腰椎盘突出的具体程度及节段。疼痛可以选择止痛药比如美洛昔康片止痛，适当卧床休息也有助于改善疼痛。
腰间盘突出多是老年退行性病变造成的。患者腰间盘突出症状严重时，会出现骨质增生的现象。可以选择保守方法进行治疗，选择针灸，热敷，按摩，拔火罐等。患者平时要多注意休息，不要过度的劳累。由于腰间盘突出和增生都会出现疼痛的现象，并且限制患者的一定活动，可以服用一些止痛的药物，比如非甾体类的药物，来缓解疼痛。
腰椎间盘突出刺激了腰椎间隙内的窦椎神经后，就会产生局部的腰痛。并且因为腰椎间盘突出，往往伴有腰背部的疲劳劳损，而导致腰椎小关节、韧带以及肌肉筋膜出现疼痛感。所以，治疗上需要缓解腰椎间盘，对窦椎神经的刺激以及肌肉的劳损。休息是必须的治疗手段，通过休息可以减轻椎间盘，对神经根的刺激及缓解肌肉痉挛。可以口服非甾类抗炎镇痛药物，以及活血的药物，例如尼美舒利和独一味等。也可以局部做热敷、按摩、针灸。如果没有明显的下肢神经症状，建议患者不要急于做牵引。
腰间盘突出时患者尽量不要健身。腰间盘突出患者应卧床休息，尽量选择睡硬板床，不要做过于剧烈的运动，平时应注意护理，不要长时间保持一个姿势，尽量不要弯腰。患者可以在医师指导下做一些康复训练，在日常生活中可以做一些其他的运动，比如倒走，游泳，太极，瑜伽等，有助于减轻腰椎的压力，促进腰间盘突出病情的恢复。
腰间盘突出倒走是有很多好处的，到走的时候重心向后移，可以减轻腰椎的压力，促进腰间盘突出的恢复，并且可以改善患者协调问题，使腰部和背部的肌肉得到锻炼。患者日常生活中要多休息，尽量选择睡硬板床，可以选择其他的运动进行锻炼，比如游泳，做太极，练瑜伽等。在饮食上要多吃富含蛋白质和胶原蛋白钙的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
腰间盘突出胯骨疼，是由于腰间盘突出，压迫到神经引起的。当患者胯骨疼时，通常腰间盘突出症状会比较严重，应及时到医院治疗。一般治疗方法是手术治疗和微创治疗。手术治疗恢复的时间大概在3~4周。微创治疗恢复的时间大概在一周左右。患者应选择合适的方法进行治疗，在日常生活中尽量不要过度劳累，可以对局部进行热敷，按摩处理，促进血液循环，减轻疼痛。
引起腰椎间盘突出的原因有很多，我们主要通过以下两个方面去分析:内因:随着年龄的增长，以及在日常生活工作中，椎间盘不断的发生退行性变，椎间盘内的髓核含水量逐渐减少，失去弹性，周围韧带的松弛或者产生裂隙，这是形成椎间盘突出的内因，也是最主要的因素。外因:通过在外力的作用下，如弯腰提取重物时，姿势不当，或者准备不充分的情况下，搬动或抬举重物，或长时间弯腰后猛然伸腰，或者久坐后，使椎间盘后部的压力增加，甚至由于腰部的轻微扭动，如弯腰，洗脸时打喷嚏或者咳嗽后，使原本退变的椎间盘后部的压力增加，发生纤维环破裂，髓核向后或者后外侧突出。
腰椎间盘突出症是临床上常见的疾病。腰椎间盘突出症的锻炼方法可以尝试，半拱桥式锻炼。方法如下：头下垫枕，放松头部和颈椎，以肩胛骨和足为受力点，支撑起腰部。每次悬空停留十秒左右，然后再做第2个。其目的为缓解腰部的疼痛，放松僵硬的腰背肌，同时使腰背肌增加韧性，得到强化。对于保护腰椎的关节，韧带，椎间盘起到一定的作用。
腰椎间盘突出保守治疗，一是避免腰部过度受力，也就是别长时间弯腰活动，不能腰部长时间一个姿势劳作，坐时多注意坐姿，避免腰部外伤，以免导致腰椎间盘突出的加重。再就是可以加强腰部肌肉力量，来稳定腰椎结构，减轻腰部椎体的受力，从而预防腰椎间盘突出加重。这就是有椎间盘突出症状时，可以应用腰部的牵引，理疗，针灸，同时配合非甾体类抗炎药物和神经营养药物，来缓解症状就可以。
患者有腰椎间盘突出小腿憋胀，可以用口服药物来缓解，一般口服维生素B1，甲钴胺或者维生素B12。也可以口服腰痛宁或者祖师麻片等中成药来缓解。如果口服药物缓解症状不明显，可以进行静脉输液治疗，可以静点甘露醇或者七叶皂甙钠进行缓解。如果病症非常严重，可以静点少量的地塞米松，总之需要进行局部的消肿，和用神经营养药物来综合治疗。
患者腰间盘突出，严重时会出现骨质增生的现象，一般选择手术方法治疗，比如封闭治疗或者小针刀治疗，封闭治疗，一般一周一次左右，不宜长期使用，小针刀治疗一般会缓解患者的疼痛，不会从根本上治疗腰间盘突出的症状。患者还可以选择微创治疗，比如射频消融，椎间孔镜，臭氧注射等，这些治疗方法效果是比较显著的，恢复时间也比较短。
腰间盘突出埋线疗法是有作用的，它是根据针灸引申出来的，一种保守治疗方法，是将医用的长线埋在穴位上，对穴位起到刺激作用，从而促进腰间盘突出的恢复。或者平时还可以做一些其他的治疗，比如按摩、热敷、牵引等。在日常生活中，患者不要过度劳累，或长期保持一个姿势，可以做一些康复训练，比如5点支撑法、三点支撑法、小飞燕式。