腰间盘突出是可以吃牛肉的。从西医角度来讲，腰间盘突出的患者可以吃牛肉的原因，主要是由于牛肉中含有丰富的蛋白质，是腰间盘突出患者所需要的。从中医角度来讲，牛肉就更适合腰间盘突出患者食用。牛肉有补中益气，强健筋骨的作用，对于有颈、肩、腰、腿疾病的患者，牛肉都是一个不错的选择。牛肉虽然对腰间盘突出患者有好处，但并不需要天天食用，要明白物极必反的道理。
人体的腰椎椎体之间有一个椎间盘，它是由髓核和纤维环构成的。随着年龄的增长，一般情况下，20岁以后椎间盘就开始发生脱水、变性等退变，再由于长期劳损或者急性损伤的时候，髓核会通过比较薄弱的纤维环向后或者后外侧突出，使神经根或者硬脊膜受刺激而产生压迫症状。轻微的突出，可以通过脱水、针灸理疗、按摩、牵引、卧硬板床等保守治疗而得到缓解。如果突出比较多，比如大于5-7mm，通过保守治疗无效者则需要行手术干预。
腰间盘突出用艾灸就是有效果的。但是艾灸的方式方法有很多种，常做的艾灸方式主要是悬灸。腰间盘突出，可以悬灸命门穴，配合悬灸绝骨穴，对腰间盘突出是有效果的。腰间盘突出还可以采用麦粒灸，灸关元穴效果也是不错的。还有腰间盘突出也可以采用雷火灸，雷火灸的用法主要是八廖穴，也会对腰间盘突出起到不错的效果。
腰间盘突出是可以进行治疗的，但并不能进行根治。腰椎间盘突出是一个退行性的病变，这个过程是不可逆的，治疗是可以进行椎间盘突出复位的现象的。患者在平时的生活中要做到不劳累，不要着凉，注意保暖，不搬一些过重的物品。要进行绝对的卧床休息，卧床应以硬床板为主。平时也可以进行一些按摩、理疗或推拿的方法辅助治疗。
腰间盘突出，晚上睡觉出现疼痛，可以通过热敷的方式来缓解疼痛。还可以选择通过贴膏药，也是经济有效的办法。如果疼痛无法缓解，可以配合口服药物治疗，口服药物可以选择布洛芬缓释胶囊，布洛芬缓释胶囊止痛效果比较快。大多数腰间盘突出的患者，晚上症状加重，是由于人体血液循环到了晚上就会减慢，加重血液循环障碍，疼痛就更加明显。
腰椎间盘脱出微创手术后，大概三个月以上才能恢复，因为腰椎间盘微创手术皮肤切口愈合时间为两周左右，深层组织创伤修复的时间大概也得两周左右，但是微创手术不代表没有创伤，手术后也得精心调养，才有利于术后的康复。比如手术以后，必须卧床休息，不要睡太软的床垫，如果下地活动时必须戴护腰带，以免对腰部造成损伤。
腰椎间盘突出的情况发生以后，能否散步还是取决于是否现在处于急性期。如果是现在正处于腰椎间盘突出的急性期的时候，这个时期最好是建议严格的卧床休息为主，最好是卧硬板床，注意腰部保暖，避免腰部受凉，尽量的不要下地活动，也不可以去散步。另外最好严格的卧硬板床休息2~3周左右，同时配合局部给予热敷，理疗，推拿，针灸，牵引等一些物理的措施来进行治疗。
腰间盘突出针灸是有效的。传统医学治疗腰间盘突出，以针灸、推拿、贴膏药，整复手法为主。其中以针灸效果最明显，有部分患者经针灸治疗，收获到奇效。针灸治疗属于物理治疗的一种治疗方式，对身体没有副作用，属于绿色疗法，越来越被当今社会人们所接受。针灸的作用有疏通经络、松解黏连、解经止痛。治疗腰间盘突出，行针一次20分钟，一个疗程大概需要10~15天左右。
腰椎间盘突出症压迫腿神经。急性期应严格平卧硬板床2-3周，促使损伤的组织修复。可以到正规医院尝试牵引疗法，主要采用骨盆牵引法。适用于初次发作或反复发作的急性期患者。患者仰卧床上在腰胯部绑好骨盆牵引带后，每次各用10-15kg重量做牵引，并抬高床尾，增加对抗牵引力量。每天牵引1次，每次约30分钟，10次为1个疗程。
腰椎间盘突出的情况发生了以后，休息时候的姿势，最好还是以平躺为主。因为平躺的时候可以使腰部得到很好的放松，而且不会受到太大的压力，可以使椎间盘内部的压力得到减轻，有利于促进恢复。如果是夜晚睡觉的时候，姿势一般没有什么限制，平躺也可以，侧躺也可以，因为夜晚进入睡眠以后，根本没有办法控制采用什么姿势睡觉。
腰间盘突出是临床多发病，严重影响身体健康，所以要积极治疗。急性期建议卧床休息，通过口服中药，以及针灸，按摩，推拿，牵引等多种方法结合治疗，病情稳定后，可以适当的进行体育锻炼，增加腰部肌肉的力量，会使腰间盘突出，不容易复发。对于腰间盘突出的患者，站立姿势和坐姿一定要正确，坐时一定要腰杆挺直，像军人一样，端正身体，能够减少复发的几率。
早期的腰椎间盘突出的患者，可以采取一些保守的治疗措施来进行治疗。首先在日常生活中注意，睡眠应严格卧硬板床休息，避免劳累过度，避免弯腰负重等一些情况。另外积极的给予一些药物治疗，比如可以口服一些营养神经的药物，如维生素b2，甲钴胺等，也可以适当的吃一些中成药，比如腰痛宁胶囊，十三味红花丸等，积极的进行平板支撑或者是小飞燕的功能锻炼，这样可以适当的增加腰背肌的力量。
腰椎间盘突出这种疾病是骨科比较常见的一种疾病，这种疾病发生以后，如果压迫到了脊髓或者是神经根，就会出现一些症状，常见的症状就会出现下肢的麻木，疼痛，腰痛或者出现腰椎不稳等一系列的症状发生。如果腰椎间盘突出比较严重的情况，还会出现大小便障碍，尿频，或者是出现便秘等一些不适的症状发生。所以出现腰椎间盘突出这种疾病以后，一定要积极的去医院进行腰椎CT或者是核磁共振的一个全面检查，具体查看一下对脊髓或者是神经根造成了多少的压迫，然后再做进一步的治疗。
腰椎间盘突出症通过手术能够根治。腰椎间盘是人体正常组织，只是受到外力压迫、慢性劳损而导致的弹性消失、被挤压出间隙，向后突出压迫了神经而产生症状。症状严重的时候需要手术治疗。选用开放性手术的方法，是摘除全部间盘并将上下的椎体间隙的终板刮除，椎间植骨，放入椎间融合器，并行椎弓根钉内固定。等植骨完全愈合后，椎间隙即达到完全恢复稳定性及正常高度。在这个情况下，这一节的间隙不会再出现问题。如果是微创的手术，是摘除出现问题的间盘组织，保留该间隙内相对正常的间盘，这样有可能会复发。
腰椎间盘突出是否手术，需要根据患者的临床表现决定。腰椎间盘膨出患者，腰椎间盘突出轻症患者都可以采用非手术治疗，使症状得到缓解，不需要手术治疗。腰椎间盘突出中央型，腰椎间盘脱出型，腰椎间盘脱垂游离型，还有引起腰椎管狭窄的患者，都需要采用手术治疗才能彻底解除椎管内压迫症状，根据压迫节段的多少，压迫部位的不同，所采用的治疗方法也不同。
腰间盘突出患者是可以吊单杠的，但需要在病情的稳定期才可以做，如果处在发病期，有疼痛或者麻木等症状，是不适合做任何运动的，需要绝对的卧床休息静养，然后配合一些针灸按摩等物理治疗方式来辅助治疗。但是即使处在稳定期，运动也是不可以过量的，需要循序渐进，以身体不感到劳累为准，平时也可以多吃一些温补，高蛋白的食物。
腰椎间盘突出症是可以打封闭治疗的。方法是注射醋酸强的松龙25mg加1%利多卡因5ml每周一次，共注射2-3次，效果较好。同时还可以配合其他非手术治治疗方法，如理疗，可使痉挛的肌肉松弛，进一步减轻椎间盘的压力，还可选用局部透热，超短波，音频，中药离子导入等治疗。平日应进行增强腰背肌肉力量的练功疗法，如飞燕式，拱桥式等。可以逐渐纠正因疾病而造成的不正确姿势。还可外用活血化瘀膏药，如活血止痛膏等。
对于腰间盘突出的患者，睡觉时应该选择静卧平躺为宜，建议睡硬板床好。但是也根据个人的体质定，比如，有的患者在平躺的时候会加重腰部疼痛，所以也可以采用侧卧，使疼痛一侧的腿部上提，可能会改善疼痛的症状。一般来说对腰间盘突出的睡姿没有什么特殊要求，只要患者自己感觉怎么舒服就怎么样睡，睡觉姿势对腰间盘突出并没有太大的影响，同时还要积极治疗，可以通过针灸，按摩，牵引以及口服中药等多种方法进行调理。
腰间盘突出患者如果处在发病期，是不适合做深蹲这种动作的，这个时期需要绝对的卧床休息，不能做任何运动。如果处于稳定期，没有疼痛和任何麻木的症状，可以适当做深蹲，但是需要注意的是动作需要缓慢，不能快速蹲下抬起，容易对腰椎造成滑脱，也可以选择做一些游泳，慢跑，小飞燕等全身性的运动来进行体能的锻炼。
对于腰间盘突出的患者来说，不建议做小针刀治疗，因为小针刀的操作是非常盲目的，容易导致误伤，所以不建议腰间盘突出的患者，用小针刀的方式进行治疗。对于腰间盘突出的患者治疗来说，可以口服舒筋活络，活血化瘀，营养神经和止痛的药物进行缓解，比如，丹鹿通督片，根痛平，甲钴铵，洛索洛芬钠片等，最好结合针灸，按摩，热敷等多种方式进行调理。